Chen Xiao-Wang World Taijiquan Association

                  Develop your Taijiquan skills with Grandmaster Chen Xiao-Wang!

World Chen Taiji Association

  [Poleć serwis]   [Dodaj do ulubionych]

Program naucznia Chen Taijiquan:

E. Pchające dłonie (Tuishou)

1. Forma 1 (dan shou)

      Pierwsza forma pchających dłoni wykonywana jest jedną ręką. Ruch podzielony jest na cztery fazy: wycofanie, neutralizację, pchnięcie i przyjęcie pozycji obronnej. Na początkowym etapie nauki ruch ten dzieli się na w/w części, później wykonuje płynnie bez zatrzymywania.
      W czasie cwiczenia należy zwrócić uwagę na właściwą koordynację pracy górnych i dolnych części ciała. Cała forma wykonywana jest w miejscu.


Powrót


Chcesz otrzymywać ciekawe artykuły na temat treningu Taijiquan?

Chcesz na bieżąco wiedzieć co się dzieje w WCTAP?

Nie przegap tego!

Zasubskrybuj bezpłatny biuletyn Dao e-zin -
magazyn o tai chi


© DAO S.C. Adam Wypart, Barbara Wypart 2002 - 2015   Designed by Adam Wypart
Zobacz także: Fotogaleria podróżnicza - album zdjęć z wycieczek