Chen Xiao-Wang World Taijiquan Association

                  Develop your Taijiquan skills with Grandmaster Chen Xiao-Wang!

World Chen Taiji Association

  [Poleć serwis]   [Dodaj do ulubionych]

Program naucznia Chen Taijiquan:

B. Sekwencje bez broni

1. Lao Jia Yi Lu (stara forma)


1 linia
  1. Forma otwierająca
    Yu bei shy
  2. Strażnik dharmy uderza w moździerz
    Jin gung dao dui
  3. Leniwe wiązanie płaszcza
    Lan zha yi (fot.)
  4. Sześć pieczęci i cztery zamki
    Liu feng si bi (fot.)
  5. Pojedynczy bicz
    Dan bian
  6. (fot.) (fot.) (fot.)
  7. Strażnik dharmy uderza w moździerz
    Jin gung dao dui
  8. Biały żuraw rozkłada skrzydła
    Bai he liang chi
  9. Pozycja ukośna
    Xie xing (fot.)
  10. Omiatanie kolana
    Lou xi
  11. Trzy kroki w przód
    Shang san bu (fot.) (fot.)
  12. Pozycja ukośna
    Xie xing
  13. Omiatanie kolana
    Lou xi
  14. Trzy kroki w przód
    Shang san bu (fot.) (fot.)
  15. Uderzenie ukrytą pięścią
    Yan shou gong quan (fot.)
  16. Strażnik dharmy uderza w moździerz
    Jin gung dao dui
  17. Zasłona z pięści (podążających za skrętami ciała)
    Pie shen quan (fot.) (fot.)
  18. Zielony smok wynurza się z wody
    Qin lung chu shui (fot.) (fot.)
  19. Pchniecie oburącz
    Shuang tui shou (fot.)
2 linia
  1. Pięść pod łokciem
    Zhou di kan quan
  2. Kroki w tył z przekręcaniem ramion
    Dao juan gong (fot.) (fot.)
  3. Biały żuraw rozkłada skrzydła
    Bai he liang chi
  4. Pozycja ukośna
    Xie xing
  5. Błyśnięcie plecami
    Shan tong bei (fot.)
  6. Uderzenie ukrytą pięścią
    Yan shou gong quan (fot.)
  7. Sześć pieczęci i cztery zamki
    Liu feng shi bi (fot.)
  8. Pojedynczy bicz
    Dan bian
  9. (fot.)
  10. Krążenie rąk lekkich jak chmury
    Yun shou
  11. Uderzenie wysoko w końską szyję
    Gao tan ma (fot.)
  12. Pocieranie prawej stopy
    You tsa jiao (fot.)
  13. Pocieranie lewej stopy
    Zuo tsa jiao
  14. Kopnięcie lewą piętą
    Zuo deng yi gen (fot.)
  15. Trzy kroki w przód
    Shang san bu
  16. Uderzenie pięścią w ziemię
    Zhi di quan (fot.)
  17. Podwójne kopnięcie z wyskoku
    Ti er qi (fot.)
  18. Obie pięści osłaniają serce
    Hu xing quan (fot.)
  19. Kopnięcie wewnętrznego wiru
    Xuan feng jiao (fot.)
  20. Kopnięcie prawą piętą
    You deng yi gen
  21. Uderzenie ukrytą pięścią
    Yan shou gong quan (fot.)
3 linia
  1. Mały przechwyt i uderzenie dłonią
    Xiao qin da
  2. Objecie głowy i odepchnięcie góry
    Bao tou tui shan
  3. Sześć pieczęci i cztery zamki
    Liu feng si bi (fot.)
  4. Pojedynczy bicz
    Dan bien
  5. (fot.)
  6. Przechwycenie z przodu
    Qian zhao
  7. Przechwycenie z tyłu
    Hou zhao
  8. Rozczesywanie grzywy dzikiego konia
    Ye ma fen zhong
  9. Sześć pieczęci i cztery zamki
    Liu feng si bi (fot.)
  10. Pojedynczy bicz
    Dan bien
  11. (fot.)
  12. Jadeitowa panna nawleka czółenko
    Yu nu chuan shouo
  13. Leniwe wiązanie płaszcza
    Lan zha yi
  14. (fot.) (fot.)
  15. Sześć pieczęci i cztery zamki
    Liu feng si bi (fot.)
  16. Pojedynczy bicz
    Dan bien
  17. (fot.)
  18. Krążenie rąk lekkich jak chmury
    Yun shou
  19. Podwójne krążenie lotosu
    Shuang bai lian
  20. Żelazna miotła
    Die jiao da cha
  21. Złoty kogut stoi na jednej nodze
    Jin ji du li
4 linia
  1. Kroki w tył z przekręcaniem ramion
    Dao juan gong (fot.) (fot.)
  2. Biały żuraw rozkłada skrzydła
    Bai he liang chi
  3. Pozycja ukośna
    Xie xing
  4. Błyśnięcie plecami
    Shan tong bei
  5. Uderzenie ukrytą pięścią
    Yan shou hong quan (fot.)
  6. Sześć pieczęci i cztery zamki
    Liu feng si bi (fot.)
  7. Pojedynczy bicz
    Dan bien
  8. (fot.)
  9. Krążenie rąk lekkich jak chmury
    Yun shou
  10. Uderzenie wysoko w końską szyję
    Gao tan ma (fot.)
  11. Skrzyżowanie rąk i uderzenie w stopę
    Shi zhi jiao
  12. Uderzenie w pachwinę
    Zhi dang chui (fot.)
  13. Małpa sięga po owoc
    Yuan hou xian guo
  14. Pojedynczy bicz
    Dan bien
  15. (fot.)
  16. Smok przysiada na ziemi
    Que di long (fot.) (fot.)
  17. Wyjście w przód i uderzenie siedmiu gwiazd
    Shang bu qi xing
  18. Zejście w tył i rozłożenie rąk
    Xia bu kua hu
  19. Podwójne krążenie lotosu
    Zhuan shen shuang bai lian
  20. Uderzenie w głowę
    Dang tou pao
  21. Strażnik dharmy uderza w moździerz
    Jing gang dao zhui
  22. Forma zamykająca
    Shou shi


Powrót


Chcesz otrzymywać ciekawe artykuły na temat treningu Taijiquan?

Chcesz na bieżąco wiedzieć co się dzieje w WCTAP?

Nie przegap tego!

Zasubskrybuj bezpłatny biuletyn Dao e-zin -
magazyn o tai chi


© DAO S.C. Adam Wypart, Barbara Wypart 2002 - 2015   Designed by Adam Wypart
Zobacz także: Fotogaleria podróżnicza - album zdjęć z wycieczek