Chen Xiao-Wang World Taijiquan Association

                  Develop your Taijiquan skills with Grandmaster Chen Xiao-Wang!

World Chen Taiji Association

  [Poleć serwis]   [Dodaj do ulubionych]

Program naucznia Chen Taijiquan:

A. Podstawy

3. Chan Si Gong II

Ćwiczenia drugiego zestawu Chan Si Gong, podobnie jak pierwszego, angażują do pracy całe ciało, jednak ruch spiralny energii w tych ćwiczeniach oraz rotacja Dan Tian odbywa się w innej płaszczyźnie.
Są to tzw. "małe krążenia", generalnie ruch Dan Tian odbywa się wokół osi przechodzącej przez okolice talii z lewj strony na prawą.
Ostatni kawałek tego zestawu obejmuje również ćwiczenia nóg.


Powrót


Chcesz otrzymywać ciekawe artykuły na temat treningu Taijiquan?

Chcesz na bieżąco wiedzieć co się dzieje w WCTAP?

Nie przegap tego!

Zasubskrybuj bezpłatny biuletyn Dao e-zin -
magazyn o tai chi


© DAO S.C. Adam Wypart, Barbara Wypart 2002 - 2015   Designed by Adam Wypart
Zobacz także: Fotogaleria podróżnicza - album zdjęć z wycieczek